Practico: دليل الانتباه الخاص بك
Practico هو تطبيق للتأمل متاح على Android يساعدك على الاسترخاء والتعامل مع التوتر. تم تصميم التطبيق لتوفير نهج غير خيالي للتأمل والوعي الذهني، مما يجعله متاحًا للجميع. يقدم ساعات من الدلائل الصوتية، وعشرات من التأملات للنوم، وتمارين التنفس اليومية لمساعدتك في التحكم في الهلع والتوتر، وتحسين تركيزك وإنتاجيتك.
يحتوي التطبيق على دورة أساسية تتألف من عشرة دروس بسيطة ترشدك خلال أساسيات الوعي الذهني والتأمل. كما يحتوي على برنامج غمرة كامل حيث يأخذك صوت مهدئ وألحان مريحة خلال عملية التأمل بأكملها. تستغرق الجلسات ما بين 5 إلى 10 دقائق ويمكن القيام بها خلال روتينك اليومي - في وقت الغداء، قبل النوم، أو حتى أثناء التنقل اليومي.
Practico سهل الاستخدام، حيث يرسل لك تذكيرات يومية، ويسجل إحصائيات نشاطك، ويتزامن مع تطبيق Apple Health. إنه جيد للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، حيث يقدم شيئًا للجميع. يتضمن التطبيق عشرات الدروس والدورات مع أصوات مهدئة وموسيقى خلفية لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز.
بشكل عام، Practico هو وسيلة رائعة للعيش بسعادة والاعتناء بصحتك العقلية. حمّل التطبيق، ابحث عن مكان هادئ، اجلس واستمع إلى صوت لطيف وألحان مهدئة.
